Hace tres años que no duermo del tirón. Me despierto cada dos horas, casi siempre en la segunda mitad de la noche, y durante bastante tiempo no entendía por qué. Voy mejorando estas dos últimas semanas. 😍 Este año he hecho algo poco habitual para mí: en vez de quedarme sólo con mi propia mirada terapéutica, me apunté a un taller oficial de higiene del sueño, de cuatro sesiones, dado por psicólogas especializadas. Al mismo tiempo, seguí investigando qué dice la biodescodifica